"Лёгкий способ бросить пить" -
Это название книги Аллена Карра. Метод Аллена Карра помог очень многим людям очнуться от кошмара, управлявшего их жизнью, – помог избавиться от алкоголизма. Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию помощи в избавлении от вредных привычек. В этой теме выдержки из его книги. "Пойми, тебя, как и любого пьющего в этом мире, обманом затащили в алкогольную ловушку. Но и бросить пить может каждый, когда поймёт этот обман и как устроена эта хитрая ловушка." "Запомни: То, что алкоголь снимает стресс - это иллюзия наркомана." Ознакомившись с его методом, приходит понимание и уверенность, что для полноценной жизни человека не нужен алкоголь ни в каких количествах. "Тяги выпить у тебя будет не больше, чем желания биться головой о стену." :-Инструкции от Аллена Карра , всего 15 пунктов - в 4-х постах (с Продолжениями 1-3), начиная с этого: https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Нарколог, психотерапевт В. Боровских https://sweden4rus.nu/forum/viewm... и второй пост: https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Утверждения, помогающие человеку бросить пить , ПОСТ: https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Темы форума Алкоголизм. Помощь больным https://www.sweden4rus.nu/forum/v... Как бросить курить https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Техники, усмиряющие ТЯГУ к зависимостям https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Книга Аллена Карра "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ" Читать онлайн /https://www.litres.ru/book/allen-... Аллен Карр утверждает, что "его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости." Первая его книга Аллена Карра "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ" остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник. Отредактировано модератором 28 февраля 2026 г. |
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
Arzen10:> не все люди переживают зависимость одинаково.
Но все пьющие люди верят в иллюзию, что алкоголь чем-то помогает. А на самом деле алкоголь только убивает, ... Как только исчезнет иллюзия об алкоголе, в ту же секунду наступит полное осознание бессмысленности его прёма. Главный маркер независимости и свободы от алкоголя - это отсутствие смысла начинать его употреблять. Освобождение от алкоголя - это второе рождение человека. Привыкание к жизни без алкоголя - очень приятный процесс. *** Вот внутренний диалог между пагубным желанием и здравым смыслом. Один говорит: - Хочу выпить (иллюзии могут быть разные ...). Другой говорит: - Алкоголь не решит проблему, он создаст новую, более страшную, и завтра станет еще хуже. Ты же знаешь, что это "внутренний демон" требует допинга, гони его прочь! Встречай любые чувства (они есть у каждого человека, и они проходят), не убегай от них! Несмотря ни на что, я обещал себе не начинать - мое здоровье важнее, я заслуживаю жить трезвой, осознанной жизнью. Так работает мозг при зависимости: "зависимая" часть использует иллюзии, а "здоровая" возвращает контроль. Здороавая часть обязана победить! Желание - НЕ ПИТЬ - выше пагубного желания! Здравый смысл победит! 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
Это интересный подход, и, безусловно, метод Аллена Карра помог многим людям пересмотреть своё отношение к алкоголю, особенно разрушив идею о том, что «нам нужно пить», чтобы расслабиться или получать удовольствие.
Тем не менее, важно помнить, что не все люди переживают зависимость одинаково. Для некоторых понимание «обмана» может быть достаточным, но другим может понадобиться дополнительная поддержка — например, терапия, помощь специалистов или группы поддержки. В конечном итоге самое важное — чтобы каждый человек нашёл тот путь, который подходит именно ему. Если этот метод помогает кому-то сделать первый шаг — это отлично. А если нет, существуют и другие инструменты, которые также могут помочь в этом процессе. Практический совет: начните с того, чтобы сократить ситуации, связанные с употреблением (например, изменить привычные сценарии или избегать определённых компаний) — это может значительно помочь. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
:>Вячеслав Боровских, нарколог, психотерапевт
:> И первая моя реакция на всё, что происходит у меня внутри и снаружи, будет моя нужда обратиться к Богу Просто до слёз исполнение https://youtu.be/QnOgeTwQOpU?is=3... День бывает тёмный, путь бывает крут, Сердце устаёт и ноги не идут. Сколько бы не лил холодный дождь, Не отпускай мою руку, Господь. Ты меня нашёл, когда я в мраке жил. На кресте Иисус за грех мой заплатил. Дух святой ведёт и в бурю, и в покой. Я не пропаду, мой Спаситель со мной. Не отпускай мою руку, Господь, Крепко держи, когда трудно в пути, Я без Тебя не сумею пройти. Не отпускай мою руку, Господь. Я не самый сильный, знаю сам себя, Без Тебя в пути собьюсь с пути и я, Если станет страшно, если грянет ночь, Не отпускай мою руку, Господь. Ты учил меня прощать, как Ты простил, Чтобы я и сам обиды отпустил. С именем Иисуса сердцу легче жить, С Божьей верной милостью легче всех любить. Если кончится дорога, кончится мой путь, В вечном доме душам, дай мне отдохнуть, Там, где нет ни горя, ни ночных тревог, Не отпустишь руку ни на миг, мой Бог. Не отпускай мою руку, Господь, Крепко держи, когда трудно в пути, Я без Тебя не сумею пройти. Не отпускай мою руку, Господь. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
НАЧАЛО.
Человек, твоё имя я не знаю, да это и не так важно. Но разреши мне самой представиться. Я - Зависимость. Расскажу о себе. Я знаю, что могу предоставить тебе сиюминутное облегчение, когда тебе станет совсем невмоготу. Если в этот трудный период ты пригласишь меня, я примчусь без оглядки. И тогда тебе уже не будет важно, что скоро последуют за тобой слабость, обездвиженность, бессонница и всё прочее, что доставят удовольствие именно мне. Для этого я и существую. Я буду без особого труда упиваться твоими мучениями. Мой триумф наступит, когда ты начнёшь видеть "белочек" перед своими глазами - в это время я буду испытывать тебя до чёртиков. Я останусь с тобой и всегда буду рядом, даже когда всё будет в порядке у тебя. Я буду соглашаться с тобой до поры до времени. И, конечно, я буду готова к неожиданностям и активным действиям. Да, я всегда начеку, я жду с нетерпением, когда ты пригласишь меня помочь тебе расслабиться, чтобы уйти от проблем и забыть обо всём. Не скрою, мне нравится, как ты потом до дрожи в конечностях обнимаешь меня. Хоть и валишься с ног, но меня не отпускаешь. Я становлюсь твоим хозяином. Ты делаешь и говоришь всё, что я захочу. А я наслаждаюсь тем, что помогаю тебе уничтожить всё, чем ты жил раньше, что любил ,... Тогда неразлучной с тобой остаюсь только я. Я всегда с теми, кто находит меня. Со мной они довольно быстро теряют свои ценности. Вместе мы уничтожаем всё лучшее, что в жизни без меня у них было Я этим горжусь. Знал бы ты, зависимый от меня человек, что я единственная болезнь из всех известных, с которой ты САМ можешь распрощаться. И ты бы, конечно, сделал это, если бы энал. Когда ты совсем плох, ты даёшь себе слово попытаться убрать меня из своей жизни. Но я, как могу, препятствую твоим стараниям. Я прекрасно знаю, что если я тебя потеряю, мне станет очень худо. Ведь я живу только тогда, когда ты не живёшь, а существуешь. Твое существование даёт мне безграничную возможность управлять тобой. И если ты не сопротивляешься, я с большим наслаждением кручу-верчу тобой, как только я хочу. Хотя я и являюсь зависимостью, которую все ненавидят, я никогда и ни к кому не прихожу без приглашения. Ты выбираешь меня сам. К слову, таких, кто достигает меня, довольно много. Они не замечают, как приходят ко мне сами. Ведь я люблю делать вид, что я рядом, как настоящий друг, что спасаю от одиночества, что прихожу на помощь, когда возникают проблемы. И многие ведутся на это, что меня несказанно подбадривает. Но я тоже могу стать слабой. Когда ты начинаешь осознавать мою власть над тобой и начинаешь отдавать себе отчет в происходящем, моё присутствие рядом с тобой становится шатким. Если ты наращиваешь свою осознанность, я становлюсь никчёмным, "я - ноль". Мы меняемся ролями, что для меня очень опасно. Поэтому я устраиваю тебе препятствия, чтобы ты не одумался и не начал применять техники, методы и программы, которые могут быстро оттолкнуть тебя от меня. Мне становится боязно от того, что когда ты обретёшь спокойствие и рассудительность, я потеряю свою энергию, я не смогу уже быть такой же, как в былые времена в расцвете своих сил. Да, мне придётся, затаившись в тишине, ждать нужного момента, чтобы опять овладеть тобой. Я должна быть бдительной, чтобы в подходящее мгновение опять превозмочь тебя и с большей активностью начать главенствовать над тобой. Получив снова то, что я хочу, я смогу стать ещё сильнее, а значит, ещё опаснее для тебя. (ПРОДОЛЖЕНИЕ в постинге ниже) 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
ПРОДОЛЖЕНИЕ.
:> Но разреши мне самой представиться. :> Я - Зависимость. Признаюсь. Есть Высшая сила (Высший разум, Бог, сама Вселенная), которую я по-настоящему боюсь. Если ты воззовёшь к этой силе, она отнимет тебя у меня. А без тебя мне станет совсем худо. Ведь я питаюсь твоей энергией. Ты - моя опора. Но есть большой плюс для меня - к Высшей силе, которая в самом деле могущественнее меня во сто крат, прибегают редко. Даже все те, кому невыносимо сосуществовать вместе со мной, ставят свою гордыню гораздо выше Высшей силы. Да, гордыня, как духовный порок, разрушает твою душу и помогает мне захватить власть над тобой. Значит, твоя гордыня, человек, - мой союзник, и тебе по пути только со мной. Думаешь меня можно победить иначе? 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
LiraL:> Господи, помилуй!
Эта Иисусова молитва - действенная НЕОТЛОЖКА при первых признаках состояния, когда наступает тяга. Многократно повторять её, пока не успокоится это "желание". Применима для всех случаев жизни . Лучшая защита! После её повторений успокоиться и произнести: БЛАГОДАРЮ. 
For Alla_A: For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
Alla_A:> «Всякое исцеление начинается с веры.
В очаянии пригласить Высшую Силу на управление ситуацией. Повторять:: - Господь! Приглашаю Тебя в тело моё. Глаза мои - Господь! Руки мои - Господь! Ноги мои - Господь! Мысли мои - Господь! Можно добавить слова из Пс. 26: " Господь - Свет и Спасение моё, чего мне бояться. Господь - Крепость жизни моей, чего мне страшиться." Можно также добавить: - Дух святой, вселись в меня, спаси душу мою, исцели немощи мои, избавь меня от всех видимых и невидимых врагов, и от всех зол освободи меня. Спасибо! Благодарю. Это помогает всем, кто верит в Высшую Силу. Много примеров освобождения. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
«Всякое исцеление начинается с веры. Когда вы верите, что можете исцелиться, ваше тело активизирует свои внутренние силы для того, чтобы восстановиться»
Долорес Кэннон https://sweden4rus.nu/forum/viewm... 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
LiraL:> Марк Аврелий
:> Он считал, что, несмотря на внешние трудности, каждый человек может улучшить свою жизнь через внутреннюю работу над собой. :>Каждый новый день - это ШАНС всё изменить, этот конкретный день больше никогда не повторится. Пост https://sweden4rus.nu/forum/viewm... Для зависимых вполне подходящий материал 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
Из ролика в Инст. Ам. сценарист и артист Чарли Шин говорит:
" 8 лет не пью. Нельзя чтобы кто-то другой был у "руля" вместо тебя. В какой-то момент понимаешь, что с тебя уже хватит, ты просто должен что-то сделать со своей жизнью. И для меня это сработало". Отредактировано автором: 21 ноября 2025 г. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
:> Всякий раз как только мы почувствовали прикосновение страсти (тяги), только обнаружили эту опасность, как только отразили мысль, - сразу, немедленнно, чем раньше, тем лучше, и тем легче будет справиться, мы начинаем звать Бога на помощь
:> звать Его на помощь, как неотложку, произнося: Господи, помилуй" Согласна с наркологом, это действенно. В любых других случаях я тоже призываю на помощь нашего Создателя, и во всём полагаюсь на Бога. Другое высказывание: "Бог научил меня, что все принадлежит Ему, а я только канал для Его воли." Это высказывание принадлежит Джону Дэвисону Рокфеллеру, ам. предпринимателю, филантропу, первому долларовому миллиардеру в истории человечества. Он сформулировал эту мысль в конце своей жизни (1937 год его смерти) после того как посвятил себя благотворительности, считая своё богатство даром Бога. (выдал ИИ) 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
LiraL:>д-р Вячеслав Боровских, нарколог, психотерапевт
Вот ещё одно видео. Вячеслав Боровских об алкоголизме: https://youtu.be/C0JdADE3QE4?si=k... Из комментариев под видео: Действительно, это лучшее видео об алкогализме! Смотреть всем! Господи! Помоги, чтоб как можно больше зависимых людей, и не только, посмотрели это видео. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
LiraL:>д-р Вячеслав Боровских, нарколог, психотерапевт
Продолжение. Доктор рассуждает и убеждает так: - Если я смогу вовремя почувствовать, и правильно среагировать на то, что ко мне подступает страсть, даже если со мной ещё ничего не произошло, и это только начало, но я могу это увидеть, то тогда _я могу начинать действовать_. И первая моя реакция на всё, что происходит у меня внутри и снаружи, будет моя нужда обратиться к Богу - я буду звать Его на помощь, как неотложку, произнося: - Господи, помилуй! или - Господи, спаси, помилуй и сохрани! В борьбе со своими страстями (в борьбе с тягой к алкогольному возлиянию, к курению ) мы должны ежечастно обращаться к Богу, ибо нам ничего не остаётся, как только отдавать Ему свои немощи и звать Его на помощь. Вот примерное воззвание к Богу: - Господи! Ты видишь, что со мной, Ты видишь меня. Жизнь моя пред Тобою, Ты болезнь мою видишь, Ты знаешь, как слаб я и грешен. Господи! Я в Твоей воли. Помилуй меня! Избавь меня от болезни и скорби. Исцели меня и Очисти. Да будет болезнь мне во благо. Помяни меня в своём царстве. Воистину. Благодарю. Слава Богу за всё! Это и есть борьба со страстями. Мы не можем сами остановить действие страсти на стадии, когда ещё ничего не грозит, но появляется только какое-то предчувствие. Вот в этот момент может помочь только Бог. Он наш Спаситель. Если на этой стадии не остановить развитие страсти, то тогда наступит пленение. Плен - это когда я уже ничего не могу сделать, меня куда-то уже тащит, я даже позвать на помощь не могу. Я - пленный. И потом наступает падение - тогда я ни о чём не думаю - ни о последствиях, ни о бесконечной, неизбежной горечи ... Уже ничего не остановит меня до тех пор, пока страсть полностью не опустошит меня и не выпотрошит из меня последние силы. Это сопровождается невыносимыми страданиями и болью. Когда мы обнаруживаем, что с нами происходит на самом деле, тогда у нас появляется нужда в Спасителе. В Божественном Свете мы цепляемся за Бога, как за последнюю надежду. И тогда Он помогает и спасает! Ролик длится 1 час 10 мин. Пусть то, что изложил Вячеслав Боровских, психотерапевт, нарколог, поможет ВСЕМ, нуждающимся в выздоровлении. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
Послушала ролик, прочла
благодарственные комменты и набрала текст - д-р Вячеслав Боровских, нарколог, психотерапевт, отмечает, что важно знать любому зависимому человеку. Вот почти дословно записано. - Из опыта своей работы с зависимыми больными знаю, что ничего им так не помогает, как их обращение к Богу. И это спасает моих пациентов! Это настоящее ЧУДО, когда ТВОРЕЦ ведёт нас за руку. Всякий раз как только мы почувствовали прикосновение страсти (тяги), только обнаружили эту опасность, как только отразили мысль, которая к нам пришла, увидели её чужеродность, ведь это не наша мысль, - сразу, немедленнно, чем раньше, тем лучше, и тем легче будет справиться, мы начинаем звать Бога на помощь: " Господи, помилуй! Иисусе Христе, помилуй! " Говорим это много раз - про себя, вслух, как угодно долго, с предельным вниманием пока не получим обратную связь = пока Бог не остановит в нас действие страсти. И это произойдёт! Можно довести этот навык до состояния, когда мы говорим только: "Господи!" - и всё, страсть отступает. А иногда, стоит вспомнить о Боге и страсть уже не развивается дальше. Так мы создаём для себя режим безопасности, охранительный режим. Держимся за руку Бога и не отпускаемся от Него - это наше нормальное состояние. Нам ведь мешает так жить наша гордость, наше самолюбие, наша самонадеянность, наша самоуверенность. Это не даёт нам понять, что мы нуждаемся в постоянной помощи Божьей. А нам важно научиться звать Его всегда. Без Иисусовой молитвы спасаться неимоверно тяжело. Мы всегда помним, что алкогольная тяга возникает внезапно (после стрессовой ситуации или когда видишь винный прилавок, ...). И тогда, говорит нарколог, у нас есть всего пару секунд, чтобы начать произносить эти спасительные слова, только они удерживают нас от приёма - страсть отступает, она повинуется только Богу. Так, постепенно, от раза к разу, выполняя этот "тренинг", мы доводим себя до нормы человеческой жизни. Доктор вспомнил, что однажды один его пациент, осознав своё падение, сказал: " Я всю свою жизнь служил дьяволу." Когда мы это обнаруживаем в себе, мы, не тратя ни секунды, можем остановить себя от падения. - Тогда мы бросаемся в объятия Христу, чтобы Он нас не оставил, хотим никогда от Него не отпадать, потому что вся наша надежда только на Него. Борьба со страстями. Д-р Вячеслав Боровских, нарколог, психотерапевт https://youtu.be/FLTVmdItMSs?si=U... 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
Понравился ролик.
Геннадий Коровкин говорит о привычках, которые дают силу, фокус и вдохновение на день. Это , возможно, поможет людям, которые стремятся жить без вредных привычек. https://youtu.be/tDWstf6cTc0?si=-... Кое-что из ссылки. Выбирай новые привычки, договаривайся с самим собой, чтобы ощущать жизнь, наполненную новым смыслом и радостью. Набирай инерцию, доводи полезные дела и действия до автоматизма. Тяжёлые времена, которые ты проходишь в жизни, создают внутри тебя предпосылки для понимания, что надо что-то менять. С благодарностью отнесись к тому, что уже пройдено и что есть в настоящем, и начни себя по-новому создавать. Это может быть какой-то маленький шаг, который скажет: "Да, я сам выбираю!" От того, как начнёшь утро, зависит твой настрой на весь день. Именно так - ты сам делаешь своë утро, день и жизнь. Распределяй свои действия без насилия над собой, но с интересом, с внутренним хочу, и даже с азартом. Так будет меняться качество жизни, всё будешь успевать. Ещё пойми: кроме установок, связанных с мотиваций, реализация задач в какой-то мере зависит от твоей гормональной системы, которая побуждает тебя к тем или инымм действиям. ... Куда двигаться, выбираешь ты сам. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
https://www.facebook.com/share/17...
В интервью Бен Аффлек, ам актёр, говорит, что, когда он был ребёнком, его отец пил, не просыхая, и он сам тогда думал, что никогда не станет .таким , как его отец. Ему в те годы нужен был трезвый отец. Но, возвращаясь с работы, он сам стал пить и не заметил, как стал пить очень много. Говорит с большим сожалением. Но так как он видел нетрезвым отца, это дало ему понимание, как это важно быть ему самому трезвым, когда растут его дети. Он говорит, что не хочет, чтобы его дети платили за его грехи или боялись его . Он знает, что быть ребёнком алкоголика очень тяжело. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
LiraL:> Поможет прекрасная привычка — ходьба натощак Минимум 20 минут.
Каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления – смехом. "Смех – лучшее лекарство". Норман Казинс, ам . журналист и писатель писал, опираясь на собственный опыт, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжёлой болезни. Размышления привели Нормана Казинса к очевидной мысли: если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются "провокаторами" заболеваний, то положительные эмоции, активизируя ее деятельность, могут стать "стимуляторами" выздоровления. Норман Казинс боролся с внезапно развившимся парализующим заболеванием соединительной ткани. Специалисты реабилитационной клиники сказали, что у него есть один шанс из 500 на выздоровление. И тогда Казинс разработал собственную программу выздоровления - "Смехотерапию" ( она подробно описана в его книге "Анатомия болезни глазами пациента" ). Он писал: " Я сделал радостное открытие, что десять минут искреннего смеха в живот оказывают анестезирующее действие и дают мне как минимум два часа безболезненного сна". Приступы смеха у него вызывали различные комедийные фильмы и телешоу "Скрытая камера". Феномен Нормана Казинса в том, что он с помощью смеха вылечился от неизлечимой смертельной болезни. 
For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
Поможет прекрасная привычка — ходьба натощак Минимум 20 минут. Каждое утро. Без перерывов, без оправданий.
При любой погоде, при любом физическом состоянии - выйди и пройдись. Организм привыкнет и при пробуждении утром будет получать сигнал: - Вставай, свежий воздух ждёт тебя. Ты сам почувствуешь, как тело станет другим: • Начнёт лучше работать голова. • Организм не будет требовать перекура или чего-то другого. • Уйдёт всё лишнее с живота. • Пропадёт постоянная вялость. • Уйдут резкие скачки сахара в крови. • Улучшится сон. • Артериальное давление станет стабильнее. С точки зрения физиологии утренняя ходьба натощак: • Запустит обмен веществ, без резкого выброса инсулина. • Снизит уровень утреннего кортизола (гормона стресса). • Переключит организм на "энергорежим" с упором на жиры, а не на углеводы, в результате, начинётся мягкое жиросжигание. • Запустит весь день по правильной траектории. Это работает! Всегда и у каждого! Совет врача https://vkus-expert.ru/uzhe-17-le... 
For jasila: For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
jasila:> Фиксируй свои эмоции и психологическое состояние каждый день.
Важно избегать стрессовых ситуаций. Вот самая простая успокаительная техника, которую каждый может организовать сам для себя. - !!! Нужно сложить руки на груди крест-накрест и начать поглаживать себя по плечам как будто это делает тебе другой человек. В результате, уменьшается уровень кортизола (он всегда повышается при стрессовой ситуации), а также восстанавливается чувство безопасности и активируется блуждающий нерв (самый сложный нерв в нашем организме, играющий ключевую роль в регуляции работы многих внутренних органов). А значит, ты снова приходишь в себя и чувствуешь себя замечательно. Эта техника как "природный антидепрессант" используется в нейропсихологии, изучающей связь между мозговой деятельностью и психическими процессами (ведь различные участки мозга влияют на наше мышление). +++ Термин "антидепрессант" подразумевает препараты с доказанным влиянием на нейрохимические процессы в мозге, изученные в крупных рандомизированных клинических исследованиях. Среди популярных примеров: зверобой, омега-3 жирные кислоты, магний, витамины группы B, родиола розовая и др). Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, сердца, зрения, а также оказывают противовоспалительное действие. Но они не вырабатываются организмом, поэтому должны поступать с пищей (содержатся в жирной рыбе, морепродуктах, в растительных продуктах, таких как льняное семя, грецкие орехи, ...). 
For Alla_A: For jasila: For LiraL: Лёгкий способ бросить пить
:>психолог и психиатр Виктор Франкле утверждал, что потеря цели, смысла жизни - самое ужасное, что может произойти с человеком
Boт как об этом говорила Наталья Бехтepeва, академик, рyководитель Института мозга человека РАН: "Мы не умираем, пока у нас есть цель — дождаться внуков и правнуков, увидеть мир будущего, … " Бехтepeва допускала, что наш мозг вроде радиоприемника ловит мысли - частоты, которые сущестуют в пространстве, и затем их транслирует. Если наше внимание сосредоточено на негативных моментах, то наш мозг настраивается на негативную волну и мы сами начинаем транслировать негатив и наполнять им все, что нас окружает. Позитивные же эмоции - залог нашего психического здоровья . При эмоциональных расстройствах нужна двигательная активность, водные процедуры, дыхательные практики - всё то, что вытесняет вредное и пагубное. Бехтерева отмечала, что баланс эмоций нужно воспитывать, вырабатывать привычку думать о хороших вещах в противовес информации, которая нас портит и тревожит. Н.П.Бехтерева была права. https://youtu.be/hVgnzpOqoOw?si=t... Отредактировано автором: 7 августа 2025 г. |
В данный момент, вы не вошли на Пальму под своим именем, поэтому добавление ответов Вам не доступно.
